 |
 |
 |
Диета Магги - меню на четыре недели
Одной из наиболее эффективных на сегодняшний день по праву считается диета Магги. Эта диета не имеет никакого отношения к знаменитым кубикам и получила свое название по фамилии разработчицы этой системы питания.
Женщины, которые уже практиковали этот способ похудения, уверяют, что результат просто ошеломительный – лишние килограммы уходят буквально на глазах.
Еще один плюс диеты заключается в том, что женщинам не приходится мечтать о кусочке мяса. Рацион сбалансирован так, что вы не испытываете чувства голода.
Ниже вы найдете описание особенностей этой системы питания и примерное меню этой эффективной диеты.
Плюсы диеты Магги
Ее главное преимущество в том, что в рацион входит мясо, яйца, овощи и фрукты, поэтому худеющие девушки не ходят «с голодными глазами».
Продукты сочетаются так, что организм сам сжигает жиры благодаря обменным процессам, происходящим в организме.
Продолжительность диеты составляет четыре недели, и за это время вы сможете скинуть 10 и более килограммов.
Есть и другие плюсы такого метода похудения:
- Стабильный результат. Если после диеты вы не начнете кушать вредную пищу, то утраченные килограммы не вернутся. Но повышать калорийность суточного рациона необходимо очень постепенно.
- Высокая эффективность – возможность потерять до 15-20 кг.
- Вам не придется считать калории – их количество не имеет значения. Методика основана на химических реакциях, протекающих в организме.
- Вам не придется самим придумывать какие-то низкокалорийные блюда.
- Если не указано количество продукта в день, его можно кушать столько, сколько хочется.
- Рацион диеты Магги достаточно хорошо сбалансированный, поэтому не нужно пить витаминно-минеральные комплексы.
Меню диеты Магги
Понедельник и вторник
С утра нужно скушать сваренное вкрутую яйцо, половинку апельсина или грейпфрута.
В обед разрешается съесть мясо курицы без кожи (вареное) и один из фруктов: апельсин, абрикос, яблоко, киви.
Ужин: любое мясо, кроме баранины, два яйца, один грейпфрут или апельсин, овощной салат без заправки.
Среда и четверг
На завтрак скушайте 2 яйца, половинку грейпфрута или апельсина.
В обед побалуйте себя тостом (сыр, помидор) и фруктами.
На ужин разрешается отварное мясо нежирных сортов, салат из овощей без заправки.
Пятница, суббота
Завтрак такой же, как в понедельник.
Обед – фрукты.
На ужин съешьте грейпфрут или апельсин, кусочек вареной курицы или нежирной рыбы, салат.
Воскресенье
Завтрак, как во вторник.
Обед: курица без кожицы, помидоры или другие овощи, приготовленные на пару, грейпфрут.
Вечером разрешаются овощи на пару.
На следующую неделю все повторить, начиная с первого дня.
Принимать пищу нужно всегда в одно и то же время, не нарушая режим питания. Тогда через четыре недели вы обязательно достигнете желаемого результата.
Смотрите также:
Новые публикации:
Полезные ссылки:
Мы в соцсетях:
 |
 |
 |
 |
 |