Здоровье

Всем нам хорошо известно, что печень выполняет многие из важнейших функций, обеспечивающих жизнедеятельность человеческого организма.

Одной из самых главных ее функций при этом является поддержка белкового баланса. Также печень участвует в переваривании жирной пищи.

Нормальная работа печени обеспечивает свертываемость крови. Если эта функция нарушена, то любые ушибы оборачиваются обширными гематомами, а при открытом кровотечении кровь бывает очень сложно остановить.

Подробнее...

Мышцы живота в повседневной жизни практически совсем не включаются в полноценную работу. Именно поэтому проблема «животика» постоянно волнует не только мужчин-любителей попить пива, но и женщин, и даже молодых девушек. Ведь очень часто даже у совсем худеньких девушек можно наблюдать хоть и не очень большой, но все же заметный лишний жирок в области пресса.

Когда женщины садятся на диету, то, к сожалению, живот – это последнее, что «убирается». Именно поэтому, чтобы сделать плоским живот, просто голодать, сидя на диете, мало. Нужно обязательно начинать выполнять специальные упражнения на мышцы живота и пресса.

Ранее мы уже писали об упражнениях для живота и боков, которые могут также оказаться вам очень полезны, если вы хотите избавиться от животика и сделать красивую талию.

Подробнее...

Большинство из нас при готовке пользуются мукой и панировочными сухариками для того, чтобы обвалять в них котлетки или рыбку перед тем, как выложить на сковородку.

Но при этом мало кто задумывается над тем, что панировочные сухари являются источниками быстрых углеводов, ведь, по сути, сухари это тот же хлеб, гликемический индекс которого немногим меньше, чем гликемический индекс сахара. Для примера можно сказать, что у сахара он составляет 100, а у хлеба и сухарей – 85.

Все, кто заботится о своей фигуре и старается держать себя в форме, хорошо знают, что высокий гликемический индекс способствует быстрому подъему сахара в крови и выбросу инсулина, после чего сахар понижается и вскоре снова остро ощущается чувство голода.

Подробнее...

Когда говорят о пользе моркови, то, в первую очередь, имеют в виду большое содержание в ней различных витаминов и, в первую очередь, витамина А. Известно, что этот витамин очень полезен для органов зрения.

Но, кроме этого, в ней содержится большое количество полезных веществ, при регулярном употреблении оказывающих положительное воздействие и на весь организм, в целом.

Давайте рассмотрим, в чем заключается эта польза.

Подробнее...

Кабачковая диета обычно дает очень хорошие результаты, если с ее помощью худеть правильно и целенаправленно. Ведь используемый в ней овощ на 93% состоит из воды, но при этом содержит много полезных веществ (калий, натрий, медь, железо, магний).

Они очень легко усваиваются, не вызывают аллергию, помогают выводить токсины и улучшают обмен веществ, что немаловажно для процесса снижения веса.

Давайте узнаем, как правильно готовить и есть кабачки, чтобы избавиться от лишних килограммов и не нанести вред организму.

Ниже вы найдете меню диеты, которая поможет вам скинуть 5-6 кг за неделю.

Подробнее...