Продукты для красивой кожи

 


Красивая и здоровая кожа (фото)Каждой женщине хотелось бы в течение долгих лет сохранять бархатистость кожи, ее упругость и сияющую красоту молодости и здоровья.

Но, к сожалению, годы берут свое и со временем кожа теряет свою привлекательность – становится дряблой, появляется сероватый оттенок, снижается способность к регенерации.

Что же делать? Смириться и махнуть на это рукой? Или попробовать что-то сделать, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи и сохранить ее основные свойства и красивый вид?

Конечно же, нужно постараться сохранить красивый вид кожи, тем более, что для этого не потребуется прибегать к каким-то специальным процедурам или препаратам.

Достаточно лишь внести небольшие изменения в свой рацион питания, чтобы сохранить молодость и красоту кожи на долгие годы!

Итак, что же это за чудо-продукты, которые смогут подарить коже красоту и привлекательность? Давайте узнаем!


Сладкий перец

Сладкий болгарский перец для кожи (фото)Одним из наиболее полезных для молодости кожи продуктов является самый обыкновенный сладкий болгарский перец.

Содержание витамина С в нем так велико, что превосходит количество этого витамина в апельсинах и лимонах! А, как известно, витамин С – это витамин, способствующий выработке коллагена и эластина, придающих коже ее упругость, устраняющих дряблость и разглаживающих морщинки.

Больше всего этого полезного для кожи витамина содержится в болгарском перце желтого цвета, чуть меньше в перце красного и зеленого цвета.

Кроме участия в выработке коллагена и эластина витамин С является мощным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами и обладает мощным противовоспалительным эффектом, сохраняя здоровье кожи.

Для поддержания красоты и здоровья кожи достаточно съедать в день 33 г сладкого перца.

Читайте также: Чем полезна фунчоза?


Мясо телятины

Еще один продукт необходимый для сохранения привлекательного вида кожи – это мясо телятины.

Все дело в большом содержании в мясе телятины меди, являющейся одним из главнейших элементов, участвующих в биохимических процессах в составе лизилоксидазы.

Лизилоксидаза – это медьсодержащий белок, образующий связи коллагеновых фибрилл. Другими словами – без меди невозможно полноценное производство коллагена и эластина в нашей коже, придающих ей характерную упругость.

Лизилоксидаза соединяет кусочки эластина и коллагена в длинные цепочки.

Для поддержания красивого вида кожи, достаточно употреблять в день 100 г отварной телятины.


Льняное масло

Льняное масло для красоты и здоровья кожи (фото)Уже давно установлено благотворное воздействие льняного масла на кожные покровы и оно по праву занимает одно из наиболее почетных мест в ряду продуктов полезных для нашей кожи.

Дело в том, что в льняном масле содержится много Омега-3 жирных полиненасыщенных кислот, которые так нужны коже для создания невидимой защитной оболочки, предохраняющей ее от разрушающего воздействия окружающей среды.

Ультрафиолет солнечного излучения, зимние морозы, иссушающий летний зной – все это крайне отрицательно сказывается на внешнем виде кожи, делая ее более грубой и менее эластичной.

Чтобы предохранить кожу от этого воздействия, достаточно ежедневно выпивать 2 ложки льняного масла или употреблять его в составе овощных салатов.

***
Как видите, для поддержания красивого вида кожи не требуется каких-то экзотических заморских продуктов. Регулярное употребление сладкого перца, телятины и льняного масла надолго сохранят вашу кожу молодой и красивой.

Поделитесь этой страничкой с друзьями в соцсетях:





Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Новые публикации:

Цветы
Цветы — это универсальный символ и неизменный атрибут женской красоты. Подаренные живописные маргаритки или величественные розы вызывают приятные эмоции и неизменное расположение к дарящему. Но является ли изысканный букет, приснившийся во сне, хорошим признаком?! Давайте узнаем, к чему снится… Подробнее...
Карты Таро
Очень часто у людей возникает желание заглянуть в будущее - что там ожидает? Радость или печаль? Богатство или полное разорение? Правильной ли дорогой идем или лучше выбрать другой путь и сменить цели?Такие вопросы в течение жизни одолевают каждого из нас. Именно поэтому и прибегают люди к… Подробнее...
Снится радуга
Радуга, появляющаяся на небе после дождя, восхищает и взрослых и детей, и снобов и мечтателей. Радуга завораживает своей красотой и эфемерностью. Обыденное метеорологическое явление мы воспринимаем как символ красоты и отождествляем со счастьем и надеждами на лучшее. Ведь, как известно, там, где… Подробнее...

Мы в соцсетях:

         

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на сайт.