Как поднять иммунитет ребенку?

Родители детей, которые часто болеют, хватаются за голову и пытаются поднять иммунитет любыми путями. Конечно, иммунитет к различным заболеваниям это очень важно, но не менее важно понимать, что иммунодефицит тоже бывает разный. Различают врожденный и приобретенный иммунодефицит.

Если присутствуют врожденные патологии, стимуляция может привести к непредвиденным проблемам. Определить тип можно с помощью иммунограммы. Делать ее лучше после 3 лет, когда результаты становятся более информативными.

Ниже вы узнаете о том, в каких случаях стоит немедленно обращаться к специалисту и как укрепить иммунитет без лекарств и аптечных препаратов.

Что такое иммунитет?

Иммунитет – это способность организма противостоять разрушающему воздействию вредоносных микроорганизмов – бактерий, вирусов, микробов.

Иммунитет может вырабатываться в результате «знакомства» организма с каким-либо видом болезнетворных микроорганизмов в результате перенесенного заболевания либо после прививки, когда части белка возбудителей заболевания вводятся в организм для адаптации организма к взаимодействию с ними.

У каждого ребенка способность организма защищаться от заболеваний очень отличается. И, если на врожденный иммунитет, мы повлиять не можем, то постараться укрепить иммунитет приобретенный мы в состоянии и обязательно должны приложить к этому усилия. Ведь от этого будет напрямую зависеть здоровье и даже жизнь вашего малыша.

Симптомы иммунодефицита у ребенка

Родителям нужно обратиться к иммунологу, если присутствуют следующие симптомы:

• Ребенок болеет чаще 6 раз в год;
• Каждая простуда сопровождается осложнениями;
• У малыша частые аллергические реакции;
• На губах частенько бывает герпес;
• Хотя бы раз в год ребенок страдает гнойным отитом или пневмонией.

Причины снижения иммунитета

Даже при нормальном врожденном иммунитете, сопротивляемость заболеваниям может снижаться под воздействием неблагоприятных факторов.

Как правило, причиной снижения иммунитета у детей являются такие факторы, как:

• хроническая усталость;
• невроз;
• стресс;
• неправильное питание;
• недостаток витаминов;
• гиподинамия;
• хронические болезни.

Многие ребятишки испытывают стресс, начав ходить в садик или адаптируясь к школе, редко бывают на свежем воздухе. При этом многие из них имеют признаки анемии - бледность, синяки под глазами.

Часто наблюдается снижение иммунитета на фоне хронических болезней – дисбактериоз, аденоиды, синусит, гастрит, заболевания почек могут стать причиной болезненности ребенка.

У новорожденных детишек вплоть до возраста 6 месяцев в организме находятся иммуноглобулины, передавшиеся им от матери. Со временем их количество уменьшается.

В этот период дети наиболее уязвимы для различных заболеваний. Ведь свои иммуноглобулины у них начинают вырабатываться организмом только в возрасте примерно около 6-7 лет. И после этого происходит постоянное укрепление иммунной системы. Но можно помочь укрепить ее с помощью простых народных средств, о которых читайте ниже.

Как укрепить иммунитет народными средствами

Прежде всего, следует наладить режим дня ребенка, у него должен быть полноценный сон. Следите за тем, чтобы питание было разнообразным, рацион – сбалансированным. Кормить нужно маленькими порциями, но часто. Именно от разнообразия пищи зависит полнота содержания в ней необходимых организму малыша микроэлементов и витаминов.

Несколько часов в день малыш обязательно должен проводить на прогулках. Лучше выбирать для этого места с чистым воздухом, расположенные вдали от трасс и предприятий.

Естественными стимуляторами считаются умеренный холод, голод и физическая активность.

Конечно же, это не значит, что для укрепления иммунитета следует сутками не кормить ребенка или часами держать его в ледяной воде. Во всем нужна мера. Суть заключается в том, что переедание и жара снижают защитные силы организма. Поэтому следует сбалансировать питание и режим дня так, чтобы иммунитет начал укрепляться.

До 7 лет ребенок должен спать днем. Его организм истощается намного быстрее, чем у взрослого, но и восстанавливается тоже лучше. Во время сна малыш растет, поэтому обмен веществ в это время ускоряется, выводятся токсины.

Очень важно в этот период поддерживать в семье добрые спокойные отношения. В противном случае, ребенок может испытывать стресс, что незамедлительно скажется на его здоровье. Чаще общайтесь с малышом, хвалите его. Ощущение родительской любви защищает от болезней не хуже многих лекарств. Поверьте, психоэмоциональное состояние ребенка здесь очень важно.

Продукты для укрепления иммунитета

Как уже говорилось выше – одним из основных способов улучшить сопротивляемость заболеваниям является разнообразное полноценное питание. Но некоторые продукты особенно сильно влияют на эту способность.

К таким продуктам относят:

• лук и чеснок;
• кисломолочные продукты;
• орехи;
• мед;
• ягоды;
• рыбий жир.

Как правило, большинству ребятишек не очень-то по вкусу чеснок и лук, но можно пойти на небольшую хитрость – добавить лук и чеснок в самодельные котлетки, натереть чесноком корочку хлеба или просто поставить несколько нарезанных долек чеснока или лука вблизи места нахождения ребенка.

Рыбий жир также не входит в число любимых лакомств, поэтому нужно в игровой форме предложить ребенку подкрепиться «космическим завтраком» перед полетом на Луну – налить немного рыбьего жира на кусочек черного хлеба и дать маленькому «космонавту» его откусить. Кроме того сегодня можно найти рыбий жир в желатиновых капсулах, которые не издают никакого запаха.

Все остальные продукты ребята с удовольствием употребляют в пищу – орехи, мед, ягоды и немного подслащенный биокефир.

Закаливание ребенка

Еще одним отличным способом самостоятельно поднять иммунитет является закаливание детей. При этом не только укрепляется иммунная система ребенка, но и поднимается общий тонус организма, улучшается обмен веществ, активизируется работа кровеносной  и дыхательной системы.

Закаливанием можно заниматься непосредственно в домашних условиях с возраста 4 лет.

Процедура закаливания очень проста. Лучше всего выполнять ее с утра, когда ребенок проснулся и сделал зарядку. После 10-15 минут упражнений, нужно устроить водные процедуры, которые могут сначала выглядеть как обтирания влажным полотенцем, а впоследствии уже и как обливание или прием душа комнатной температуры.

После душа или обтирания нужно насухо растереть кожу малыша сухим махровым полотенцем до появления ощущения тепла.

Со временем вы заметите, что ребенок стал гораздо лучше себя чувствовать – румянец на щечках и отличное настроение станут его постоянными спутниками.

Смотрите также:

Рабочее место школьника

Ветрянка у детей

Как приучить ребенка к самостоятельности?

Синяки под глазами у ребенка

Как приучить ребенка убирать за собой?

Как первый раз купать ребенка?

• < Когда ребенку можно давать банан?
• Как уложить ребенка спать, если он капризничает? >