Калькулятор индекса массы тела

Чтобы фигура была подтянутой, следует не только правильно определять калорийность пищи, но и уметь определять свой нормальный вес, чтобы знать, сколько килограммов нужно еще скинуть до нормы или, наоборот, набрать.

Как же определить свою норму? Ведь у всех нас разный тип фигуры, разный рост, возраст.

Чтобы определить, сколько килограммов можно считать нормой для каждого человека, учеными был предложено понятие индекса массы тела (ИМТ). Этот индекс рассчитывается исходя из индивидуальных параметров.

Определяется индекс массы тела (ИМТ) по формуле:

ИМТ = (вес в килограммах) : (квадрат роста в метрах),

то есть, вам нужно свой вес разделить на свой рост в метрах в квадрате.

Если, например, вы весите 100 кг при росте 175 см, то ваш индекс массы тела будет равен:

100 : (1,75 * 1,75) = 32,65

Всемирная организация здравоохранения рекомендует для оценки веса следующие показатели ИМТ:

Если подсчитанное значение ИМТ показало, что у вас есть лишние килограммы, рекомендуем использовать калькулятор дневной нормы калорий, чтобы определить, сколько калорий в день вам следует употреблять с пищей, чтобы привести свою фигуру в порядок. Ведь подтянутый человек не только красиво выглядит, но и реже болеет.

Для определения значения индекса массы тела введите в окошки калькулятора все необходимые значения, после чего нажмите кнопку «Рассчитать индекс массы тела».