Как улучшить цвет лица?

Если вам не нравится оттенок кожи лица, то бесполезно постоянно маскировать его с помощью многослойной косметики. Ведь тональный крем и пудра только кратковременно могут помочь скрыть недостатки. А настоящие причины при этом не будут устранены.

Оттенок в первую очередь зависит от здоровья эпидермиса, правильного лимфотока и движения крови в капиллярах.

Давайте узнаем, как улучшить цвет лица при помощи домашних средств, не прибегая к услугам дорогостоящих специалистов.

Ниже вы найдете советы по применению народных средств, изменению рациона питания. а также интересное видео, как приготовить эффективную маску для улучшения оттенка.

Причины плохого цвета лица

• Неправильное питание,
• Вредные привычки,
• Недостаточный уход за кожей,
• Плохая работа желудка,
• Другие заболевания внутренних органов.

Как видите, чтобы улучшить цвет лица, нужно внимательно пересмотреть свой образ жизни и присмотреться к своему здоровью.

Маски и скрабы

Самое главное правило ухода лицом – это регулярное очищение кожного покрова.

Даже если вы в течение дня не пользовались косметикой, не забывайте умывать лицо и очищать его от пыли и грязи перед сном, а иногда делать пилинг.

Никогда не ложитесь, не очистив лицо, если до этого вы накладывали косметику.

Примерно два раза в неделю пользуйтесь скрабами.

Скрабы для очистки можно легко приготовить дома. Вот несколько рецептов:

• Промойте одну чайную ложку гречки, размельчите ее и смешайте с кремом.
• Разведите двумя ч. ложками воды одну ст. ложку молотого  кофе. Добавьте ложку йогурта или ложку жирных сливок (для сухой кожи), размешайте ингредиенты. Данный скраб можно не просто втирать, но и оставлять на 5 минут на лице.
• Перемешайте 1 ст. ложку меда, пол ч. ложки корицы, 1 ч. ложки крупной соли и полученной смесью протирайте лицо.
• Рецепт простой, но эффективной маски для улучшения цвета кожи лица. 20-30 мл пива смешайте с 1 ст.л. картофельного пюре, 1 ст.л. тертой моркови и 1 яичным желтком. Смесь нанесите на лицо на 20-25 минут и потом смойте теплой водой.

Хороший эффект дают маски из спелых ягод, а также маски со свежим огурцом и сметаной. 

Кроме того, летом можно использовать протирания мякотью дыни или арбуза.

Уже после нескольких применений можно заметить улучшение оттенка кожных покровов.

Правильное питание для здорового цвета лица

Чтобы улучшить оттенок лица, обязательно включайте в свое меню различные продукты, содержащие следующие полезные микроэлементы:

• Омега-3, Омега-6 - это помощь в увлажнении покровных тканей нашего организма. Продукты с данными микроэлементами помогают клеткам кожи удерживать влагу. К ним относятся: красный лосось, семга, грецкие орехи, курица, индейка, семечки, соевые бобы.
• Витамин А препятствует увеличению токсичности. Если на лице вы заметили шелушение, возможная причина – нехватка этого витамина. Употребляйте молочные продукты, морковь, шпинат, петрушку, сухофрукты, скумбрию, яичный желток.
• Витамин В защищает нас от вредных факторов и улучшает цвет кожи. Продукты, в которых содержится витамин В:  гречка, печень, рыба, овсянка, яйца, красное мясо, лесные орехи, творог, томат, молоко, грибы, капуста.
• Витамин РР сохраняет способность эпителия к защите от вредного воздействия окружающей среды. Витамин РР содержится в мясе курицы, рыбе, яйцах, говяжьей печени, пшеничных отрубях, брокколи, сыре.
• Витамин К уменьшает яркость веснушек и пигментных пятен. Этот витамин содержится в петрушке, шпинате, капусте, томатах, ягоде рябины.
• Витамин Е ускоряет процесс обновления клеток и защищает от ультрафиолета, содержится в растительных маслах, пшенице, семечках, кукурузе, зелени, моркови, банане.

Обратите внимание и на те продукты и блюда, которые, наоборот, очень плохо сказываются на цвете вашего лица. К ним относятся сладости, жирное, соленое, кофе, консервы.

Не последнюю роль в здоровье вашей кожи играет и косметика, которой вы пользуетесь. Выбирайте только те средства ухода, которые подходят именно вашему типу. Не нужно также и слишком экономить на косметике, ведь это ваше здоровье и красота!

Рекомендуем вам посмотреть видео, как сделать маску для улучшения цвета лица (для воспроизведения нажмите на треугольник):

Смотрите также:

Гиалуроновая кислота

Гимнастика для лица - 7 простых упражнений.

Тату на запястье. Что набить?

Массаж лица – основные правила

Лунный маникюр - выбор цвета и нанесение

Вечерний макияж - главные правила

• < Как ухаживать за губами?
• Как правильно снимать макияж? >