Кризис среднего возраста


Кризис среднего возраста выбивает из колеи (фото)«Не смогла…», «Не получилось…», «Не успела…» - эти мысли знакомы многим женщинам после 35 лет.

Раздражение, хроническая усталость, апатия, разочарование, глаза «на мокром месте», бардак в душе – это главные признаки кризиса среднего возраста. Психологи говорят, что все эти эмоции как волной накрывают женщину, когда она подходит к определенному «рубежу». Как правило, наиболее остро кризис переживают женщины 33-35 лет.

Нужно понимать, что подведение текущих итогов – это нормально для любого человека. И далеко не всегда удается достичь того, о чем мечталось. И это не следует воспринимать, как какую-то трагедию.

Ниже вы узнаете, как проявляется кризис, какие причины его вызывают, а также, что советуют психологи, чтобы пережить кризис без потерь.


Гормональная перестройка

Именно ею в большей мере объясняется это явление. После 30 лет в организме женщины замедляются обменные процессы, появляются жировые отложения, уменьшается мышечная масса, происходят нарушения гормонального фона.

Это ведет к другим проблемам: сбоям в работе ЖКТ, поджелудочной железы, дыхательных путей, ухудшается состояние кожи.

Очень редко женщины на такие изменения реагируют спокойно. Как правило, такие изменения вызывают неприятие происходящего, желание вернуть все «как было» - молодость, красоту, задор.

Поняв, что это невозможно, многие впадают в депрессию, из которой зачастую самостоятельно выбраться очень сложно.

На фоне депрессивного состояния могут появляться мысли о своей никчемности, бессмысленности существования. Нередко это становится причиной попыток суицида.

Все уходит на второй план – муж, дети, работа. Кажется, что вся жизнь прошла мимо, все было сделано не так, но исправить что-то уже невозможно.

Погружаясь в бездну таких размышлений, практически невозможно оставаться любящей женой, заботливой мамой и ценной работницей. И если не принять никаких мер, жизнь может действительно пойти под откос.

Кризис середины жизни приводит к депрессии

Что же делать, чтобы этого не допустить?


Как пережить кризис?

Прежде всего, нужно понять и признать проблемы, которые кажутся наиболее значимыми, но постараться воспринимать их адекватно. Не всегда все происходящее в нашей жизни полностью зависит от нас.

Заложенные природой изменения организма, социальные потрясения в обществе, неумение руководством компании, где вы работаете, планировать развитие предприятия – все это наносит негативный отпечаток на каждый день проживаемой нами жизни. Но мы не в силах все это контролировать.

Кризис – это неизбежный и естественный процесс. Нельзя отменить переход из одного возраста в другой, значит, необходимо использовать ситуацию себе во благо.

Алкоголизм на фоне кризиса жизни (фото)Женщине кажется, что лучшие ее годы позади, а будущее видится совсем нерадостным.

Любовь к мужу уже не такая яркая, дети растут и уже не нуждаются в ежеминутной опеке, работа надоела хуже горькой редьки, а просвета в жизни никакого не видно.

Одинокие «карьеристки» втайне страдают, что не родили ребенка, домохозяйки чувствуют себя не реализовавшимися.

У женщины теряются привычные ей ориентиры, она не понимает, чем же ей наполнить своё существование, чтобы снова ощутить всю полноту и радость жизни.


Что советуют психологи?

Психологи советуют не «застревать» в настоящем. Только действие может вывести из этого состояния.

Найдите занятие по душе, заведите интересные знакомства – любое новшество в жизни поможет стряхнуть с себя тот психологический паралич, который испытывают люди во время кризиса.

Домохозяйкам стоит попробовать реализовать себя. Решиться на это непросто, но, как правило, именно такие женщины добиваются успеха – отчаявшиеся, разочаровавшиеся и обозленные на собственную никчемность. Докажите себе, что вы на многое способны – устройтесь на наемную работу или откройте свое дело.

Чтобы открыть свое дело не нужно много сил и средств. Тем более что сегодня существует множество специальностей, востребованных в интернете. Можно писать интересные статьи, сотрудничая с интернет-изданиями, создавать мастер-классы по рукоделию, кулинарии. Или находить людей, которые все это умеют, и нанимать их на работу в свое собственное онлайн-агентство, работающее с крупными интернет-порталами.

Конечно же, есть много возможностей начать деятельность в офлайне. Начиная от точки по продаже хот-догов, до создания собственной фирмы. Подробные бизнес-планы практически по любому виду деятельности можно без труда за 10 минут найти в интернете. Вариантов здесь очень много.

Возможно, вы читали произведение Курта Воннегута «Синяя борода», где главный герой в один прекрасный день, не простившись с семьей, просто уезжает в другой конец света, чтобы в полном отрешении от всей мирской суеты заняться делом, о котором мечтал с самого раннего детства – рисованием, но всю жизнь был лишен этой возможности из-за учебы, работы, семьи, карьеры и других важных дел.

Он приобретает огромный амбар, где размещает гигантских размеров подрамник, натягивает холст и начинает с упоением день за днем писать картину всей своей жизни.

Нет, конечно же, это не значит, что вы должны завтра же сесть в поезд и уехать на край света, но и такие варианты выхода из кризиса тоже возможны. Особенно, если вы чего-то долго и страстно желаете, но никак не можете позволить из-за объективных обстоятельств, постоянно складывающихся не в вашу пользу.

Уехать от проблем не получится
Но лучше не ворошить свое прошлое и не корить себя за какие-то давнишние неудачи. Как говорится – что было, быльем поросло. Возможно, когда-то раньше вы поступили так, как должны были поступить, и сегодня этого не воротишь и не изменишь. Примите себя со всем своим прошлым и имеющимися недостатками, но не забывайте и о своих достоинствах.

Проведите беседу со своим внутренним «Я» и ответьте себе, действительно ли вы готовы круто изменить свою жизнь - уйти от мужа, уволиться с работы, перестать быть домохозяйкой и начать свое дело?

Настолько ли вы недовольны тем, что у вас есть? Наверняка вы тут же вспомните много хороших моментов – обустроенный уютный дом, подрастающие дети, коллеги и знакомые, которые вас ценят, ваши друзья. Можно взять листок бумаги и карандаш и расписать все плюсы и минусы возможных изменений в вашей жизни.

После того, как вы трезво оцените все, что уже имеете, и сравните это с тем, что могло бы быть, вам станут гораздо более четко видны причины что-то менять или, наоборот, сохранить свою жизнь от потрясений и изменений.

Далеко не всегда женщина может самостоятельно найти выход из сложившейся ситуации и в этом случае помощь могут оказать близкие люди и профессиональные психологи. Если не получается вернуться к полноценной жизни, и вы чувствуете, что кризис затягивается, обратитесь в центр психологической помощи, где вы сможете получить профессиональную помощь и гораздо быстрее выйти из кризиса.

Главное, чего ни в коем случае не нужно делать во время кризиса – это не разрушить то, что вы так долго строили, не предпринимать кардинальных мер и помнить, что кризис среднего возраста это лишь временное явление, которое на определенном этапе своей жизни переживает каждый человек. А если его пережили окружающие вас люди, то и вы сможете пройти это испытание и выйти из него с новыми силами, планами и идеями.

Выход из кризиса открывает новый этап жизни (фото)

Вам будет легче, если свою энергию вы направите на поиск новых источников вдохновения, и не станете отвергать открывающиеся перед вами возможности. Поверьте, все проходит. Пройдет и кризис!

Поделитесь этой страничкой с друзьями в соцсетях:





Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Новые публикации:

Пицца с курицей и ананасами - кусочки на тарелке
Мы привыкли такую пиццу называть гавайской. И, несмотря на то, что этот вид блюда в классическом варианте готовится с беконом, часто этот ингредиент заменяют привычным для нас куриным филе. Так и появилась вторая инкарнация этого вкусного выпечного блюда - пицца с курицей и ананасами.Готовить такое… Подробнее...
гадание на зеркале
С давних времён зеркало считается не просто мощным колдовским предметом, а настоящим проводником в потусторонний мир. Гадание на зеркале считается одним из наиболее достоверных, но в то же время и весьма опасных ритуалов. Среди нежелательных последствий — состояние забытья или даже обморок. Кроме… Подробнее...
Определение типа кожи
Как известно, выбор косметики напрямую зависит от типа кожи, поэтому, приобретая крем, лосьон, основу или молочко, следует внимательно читать все, что написано мелким шрифтом на его упаковке. И, конечно же, нужно обязательно знать свой тип кожи лица, чтобы не приобрести неподходящее средство.А как… Подробнее...

Мы в соцсетях:

         

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на сайт.