Кризис среднего возраста

«Не смогла…», «Не получилось…», «Не успела…» - эти мысли знакомы многим женщинам после 35 лет.

Раздражение, хроническая усталость, апатия, разочарование, глаза «на мокром месте», бардак в душе – это главные признаки кризиса среднего возраста. Психологи говорят, что все эти эмоции как волной накрывают женщину, когда она подходит к определенному «рубежу». Как правило, наиболее остро кризис переживают женщины 33-35 лет.

Нужно понимать, что подведение текущих итогов – это нормально для любого человека. И далеко не всегда удается достичь того, о чем мечталось. И это не следует воспринимать, как какую-то трагедию.

Ниже вы узнаете, как проявляется кризис, какие причины его вызывают, а также, что советуют психологи, чтобы пережить кризис без потерь.

Гормональная перестройка

Именно ею в большей мере объясняется это явление. После 30 лет в организме женщины замедляются обменные процессы, появляются жировые отложения, уменьшается мышечная масса, происходят нарушения гормонального фона.

Это ведет к другим проблемам: сбоям в работе ЖКТ, поджелудочной железы, дыхательных путей, ухудшается состояние кожи.

Очень редко женщины на такие изменения реагируют спокойно. Как правило, такие изменения вызывают неприятие происходящего, желание вернуть все «как было» - молодость, красоту, задор.

Поняв, что это невозможно, многие впадают в депрессию, из которой зачастую самостоятельно выбраться очень сложно.

На фоне депрессивного состояния могут появляться мысли о своей никчемности, бессмысленности существования. Нередко это становится причиной попыток суицида.

Все уходит на второй план – муж, дети, работа. Кажется, что вся жизнь прошла мимо, все было сделано не так, но исправить что-то уже невозможно.

Погружаясь в бездну таких размышлений, практически невозможно оставаться любящей женой, заботливой мамой и ценной работницей. И если не принять никаких мер, жизнь может действительно пойти под откос.

Что же делать, чтобы этого не допустить?

Как пережить кризис?

Прежде всего, нужно понять и признать проблемы, которые кажутся наиболее значимыми, но постараться воспринимать их адекватно. Не всегда все происходящее в нашей жизни полностью зависит от нас.

Заложенные природой изменения организма, социальные потрясения в обществе, неумение руководством компании, где вы работаете, планировать развитие предприятия – все это наносит негативный отпечаток на каждый день проживаемой нами жизни. Но мы не в силах все это контролировать.

Кризис – это неизбежный и естественный процесс. Нельзя отменить переход из одного возраста в другой, значит, необходимо использовать ситуацию себе во благо.

Женщине кажется, что лучшие ее годы позади, а будущее видится совсем нерадостным.

Любовь к мужу уже не такая яркая, дети растут и уже не нуждаются в ежеминутной опеке, работа надоела хуже горькой редьки, а просвета в жизни никакого не видно.

Одинокие «карьеристки» втайне страдают, что не родили ребенка, домохозяйки чувствуют себя не реализовавшимися.

У женщины теряются привычные ей ориентиры, она не понимает, чем же ей наполнить своё существование, чтобы снова ощутить всю полноту и радость жизни.

Что советуют психологи?

Психологи советуют не «застревать» в настоящем. Только действие может вывести из этого состояния.

Найдите занятие по душе, заведите интересные знакомства – любое новшество в жизни поможет стряхнуть с себя тот психологический паралич, который испытывают люди во время кризиса.

Домохозяйкам стоит попробовать реализовать себя. Решиться на это непросто, но, как правило, именно такие женщины добиваются успеха – отчаявшиеся, разочаровавшиеся и обозленные на собственную никчемность. Докажите себе, что вы на многое способны – устройтесь на наемную работу или откройте свое дело.

Чтобы открыть свое дело не нужно много сил и средств. Тем более что сегодня существует множество специальностей, востребованных в интернете. Можно писать интересные статьи, сотрудничая с интернет-изданиями, создавать мастер-классы по рукоделию, кулинарии. Или находить людей, которые все это умеют, и нанимать их на работу в свое собственное онлайн-агентство, работающее с крупными интернет-порталами.

Конечно же, есть много возможностей начать деятельность в офлайне. Начиная от точки по продаже хот-догов, до создания собственной фирмы. Подробные бизнес-планы практически по любому виду деятельности можно без труда за 10 минут найти в интернете. Вариантов здесь очень много.

Возможно, вы читали произведение Курта Воннегута «Синяя борода», где главный герой в один прекрасный день, не простившись с семьей, просто уезжает в другой конец света, чтобы в полном отрешении от всей мирской суеты заняться делом, о котором мечтал с самого раннего детства – рисованием, но всю жизнь был лишен этой возможности из-за учебы, работы, семьи, карьеры и других важных дел.

Он приобретает огромный амбар, где размещает гигантских размеров подрамник, натягивает холст и начинает с упоением день за днем писать картину всей своей жизни.

Нет, конечно же, это не значит, что вы должны завтра же сесть в поезд и уехать на край света, но и такие варианты выхода из кризиса тоже возможны. Особенно, если вы чего-то долго и страстно желаете, но никак не можете позволить из-за объективных обстоятельств, постоянно складывающихся не в вашу пользу.

Но лучше не ворошить свое прошлое и не корить себя за какие-то давнишние неудачи. Как говорится – что было, быльем поросло. Возможно, когда-то раньше вы поступили так, как должны были поступить, и сегодня этого не воротишь и не изменишь. Примите себя со всем своим прошлым и имеющимися недостатками, но не забывайте и о своих достоинствах.

Проведите беседу со своим внутренним «Я» и ответьте себе, действительно ли вы готовы круто изменить свою жизнь - уйти от мужа, уволиться с работы, перестать быть домохозяйкой и начать свое дело?

Настолько ли вы недовольны тем, что у вас есть? Наверняка вы тут же вспомните много хороших моментов – обустроенный уютный дом, подрастающие дети, коллеги и знакомые, которые вас ценят, ваши друзья. Можно взять листок бумаги и карандаш и расписать все плюсы и минусы возможных изменений в вашей жизни.

После того, как вы трезво оцените все, что уже имеете, и сравните это с тем, что могло бы быть, вам станут гораздо более четко видны причины что-то менять или, наоборот, сохранить свою жизнь от потрясений и изменений.

Далеко не всегда женщина может самостоятельно найти выход из сложившейся ситуации и в этом случае помощь могут оказать близкие люди и профессиональные психологи. Если не получается вернуться к полноценной жизни, и вы чувствуете, что кризис затягивается, обратитесь в центр психологической помощи, где вы сможете получить профессиональную помощь и гораздо быстрее выйти из кризиса.

Главное, чего ни в коем случае не нужно делать во время кризиса – это не разрушить то, что вы так долго строили, не предпринимать кардинальных мер и помнить, что кризис среднего возраста это лишь временное явление, которое на определенном этапе своей жизни переживает каждый человек. А если его пережили окружающие вас люди, то и вы сможете пройти это испытание и выйти из него с новыми силами, планами и идеями.

Вам будет легче, если свою энергию вы направите на поиск новых источников вдохновения, и не станете отвергать открывающиеся перед вами возможности. Поверьте, все проходит. Пройдет и кризис!

Смотрите также:

Кризис среднего возраста

Где познакомиться с мужчиной?

Что раздражает мужчин в женщинах?

Как изменить свою жизнь

Женатый или свободный?

Как влюбить в себя мужчину?

• < Как соблазнить мужчину?
• Как познакомиться с мужчиной? >