РЕКЛАМА:

Продукты для увеличения лактации


Женщина, кормящая грудью ребенка (фото)Некоторые женщины страдают от повышенной лактации, когда малыш не может съесть то количество молока, которое предлагает ему мама. Тогда женщина испытывает сильный дискомфорт.

Однако гораздо более распространенной проблемой является, наоборот, нехватка молока.

Женщины в таких случаях любыми способами пытаются повысить лактацию - делают массаж груди, принимают горячий душ и прибегают к другим процедурам, способствующим увеличению количества грудного молока.

Также увеличить лактацию можно включив в свой рацион некоторые продукты, о которых и пойдет речь ниже.


Почему может быть мало грудного молока?

Стрессы и беспокойство женщины по любому поводу – это очень негативный фактор, который отрицательно влияет на то, сколько молока сможет женщина дать своему ребенку.

Кормление по часам не дает возможности стимулировать женскую грудь. Ведь чем чаще ребенок прикладывается к груди, тем чаще в головной мозг женщины поступает сигнал «малыш не наелся, значит, нужно вырабатывать больше молока».

Если женщина не сцеживает остатки молока после кормления, то в мозг, наоборот, поступает сигнал: «молока было слишком много, ребенок не опустошил грудь до конца, значит, нужно уменьшить его выработку».

Различные сопутствующие заболевания, например, проблемы со щитовидной железой, могут негативно сказаться на работе молочных желез.

Неправильное питание и мало жидкости, поступающей в организм.


Как увеличить лактацию

Чтобы было больше грудного молока, постарайтесь следовать нескольким правилам:

  • Больше пейте обычной чистой воды.
  • Употребляйте не меньше 500 мл в день различных кисломолочных напитков, бульонов и зеленого чая с молоком.
  • Грибной суп улучшает кровоток в организме. В том числе, и к молочным железам поступает больше жидкости. Только варите суп из тех грибов, в качестве которых вы не сомневаетесь.
  • Обязательно включите в свой рацион гречку, семечки подсолнечника, грецкие и кедровые орешки, курагу и кунжут.
  • Съедайте в день не меньше 300 г сыра и не менее 100 г творога.
  • Возьмите 1 ст. ложку укропных семян и залейте стаканом кипятка. Подержите в тепле настой в течение 1,5 часа и пейте дважды в день по чайной ложке.
  • Морковь очень хорошо справляется с проблемой  нехватки молока.
  • Заваривайте травяные чаи из мелиссы, шиповника, крапивы, одуванчика.
  • Возьмите пол литра нежирных сливок и 20 г тмина. Поместите ингредиенты в керамической посуде в духовку на 30 минут для томления при низкой температуре. Полученный напиток пейте по 125 г утром и вечером.
  • Загляните в аптеку и приобретите специальный сбор для повышения лактации. Употреблять такие сборы следует только по прилагаемой инструкции.

Помните, что в организм беременной женщины должно поступать не менее двух литров жидкости в различных видах (от питьевой воды до супов и коктейлей).

Соблюдение водного баланса – это залог не только достаточной лактации, но и здоровья кормящей мамы и малыша.


Поделитесь этой страничкой с друзьями в соцсетях:





Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Новые публикации:

Поцелуй во сне
Поцелуй — трогательный момент, который вызывает очень приятные эмоции. Поцелуем мы выражаем свои чувства к любимому человеку. Во все времена поцелуям придавалось особое значение. Их значение во сне толкуется разными толкователями по-разному, но всегда они означают что-то важное, что происходит или… Подробнее...
Дождь
Дождь — привычное природное явление, не вызывающее особых эмоций у современного человека. Но в давние времена атмосферным осадкам придавали совершенно особое значение, зачастую вызывая их обрядами и ритуальными танцами. Разрушительная стихия ливня внушала ужас и люди молили богов о пощаде, когда с… Подробнее...
Клубника
Эта ароматная сладкая ягода одной из первых открывает летний сезон. Клубника богата полезными веществами и витаминами, которые помогают не только укрепить здоровье, но и широко используются в космецевтике для изготовления натуральных косметических средств для ухода за кожей. В древние времена… Подробнее...

РЕКЛАМА:

Группа Вконтакте 

Мы в соцсетях:

         

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на сайт.