РЕКЛАМА:

Продукты для увеличения лактации


Женщина, кормящая грудью ребенка (фото)Некоторые женщины страдают от повышенной лактации, когда малыш не может съесть то количество молока, которое предлагает ему мама. Тогда женщина испытывает сильный дискомфорт.

Однако гораздо более распространенной проблемой является, наоборот, нехватка молока.

Женщины в таких случаях любыми способами пытаются повысить лактацию - делают массаж груди, принимают горячий душ и прибегают к другим процедурам, способствующим увеличению количества грудного молока.

Также увеличить лактацию можно включив в свой рацион некоторые продукты, о которых и пойдет речь ниже.


Почему может быть мало грудного молока?

Стрессы и беспокойство женщины по любому поводу – это очень негативный фактор, который отрицательно влияет на то, сколько молока сможет женщина дать своему ребенку.

Кормление по часам не дает возможности стимулировать женскую грудь. Ведь чем чаще ребенок прикладывается к груди, тем чаще в головной мозг женщины поступает сигнал «малыш не наелся, значит, нужно вырабатывать больше молока».

Если женщина не сцеживает остатки молока после кормления, то в мозг, наоборот, поступает сигнал: «молока было слишком много, ребенок не опустошил грудь до конца, значит, нужно уменьшить его выработку».

Различные сопутствующие заболевания, например, проблемы со щитовидной железой, могут негативно сказаться на работе молочных желез.

Неправильное питание и мало жидкости, поступающей в организм.


Как увеличить лактацию

Чтобы было больше грудного молока, постарайтесь следовать нескольким правилам:

  • Больше пейте обычной чистой воды.
  • Употребляйте не меньше 500 мл в день различных кисломолочных напитков, бульонов и зеленого чая с молоком.
  • Грибной суп улучшает кровоток в организме. В том числе, и к молочным железам поступает больше жидкости. Только варите суп из тех грибов, в качестве которых вы не сомневаетесь.
  • Обязательно включите в свой рацион гречку, семечки подсолнечника, грецкие и кедровые орешки, курагу и кунжут.
  • Съедайте в день не меньше 300 г сыра и не менее 100 г творога.
  • Возьмите 1 ст. ложку укропных семян и залейте стаканом кипятка. Подержите в тепле настой в течение 1,5 часа и пейте дважды в день по чайной ложке.
  • Морковь очень хорошо справляется с проблемой  нехватки молока.
  • Заваривайте травяные чаи из мелиссы, шиповника, крапивы, одуванчика.
  • Возьмите пол литра нежирных сливок и 20 г тмина. Поместите ингредиенты в керамической посуде в духовку на 30 минут для томления при низкой температуре. Полученный напиток пейте по 125 г утром и вечером.
  • Загляните в аптеку и приобретите специальный сбор для повышения лактации. Употреблять такие сборы следует только по прилагаемой инструкции.

Помните, что в организм беременной женщины должно поступать не менее двух литров жидкости в различных видах (от питьевой воды до супов и коктейлей).

Соблюдение водного баланса – это залог не только достаточной лактации, но и здоровья кормящей мамы и малыша.


Поделитесь этой страничкой с друзьями в соцсетях:





Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Новые публикации:

Выходить замуж во сне
Какая девушка не мечтает о замужестве? Свадебное торжество — приятное событие, а сны на данную тему только радуют. В большинстве случаев трактовка сна о замужестве положительная, но важную роль играют нюансы сюжета, антураж и присутствующие на празднике люди. Давайте узнаем, к чему снится выйти… Подробнее...
Зеркало во сне
Зеркало с давних времен ассоциируется с мистикой и потусторонним миром, своеобразной дверью, позволяющей заглянуть в иные миры. Психологи и эзотерики считают его символом воображения и подсознания, которое в сновидениях отражает окружающий мир спящего. Давайте узнаем, к чему снится зеркало из… Подробнее...
Корова во сне
Одним из самых древних космических символов считается корова. Это животное во многих культурах олицетворяет изобилие, благополучие и плодородие. А в Индии является священным. Немаловажное место это неоднозначное существо занимает и в сновидениях. Давайте узнаем, к чему снится корова из авторитетных… Подробнее...

РЕКЛАМА:

Группа Вконтакте 

Мы в соцсетях:

         

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на сайт.