Боль в пояснице при беременности

 

Боль в пояснице во время беременности (фото)Боль в пояснице при беременности знакома почти каждой женщине, которая носит или носила ребенка.

Довольно редко беременность проходит без такого симптома, как боли в области поясницы, особенно на последних и начальных сроках беременности.

 

Причины возникновения боли

Практически с того самого момента, когда только произошло зачатие ребенка, многие органы в организме женщины начинают изменяться. И в первую очередь, это касается органов малого таза.

Межпозвоночные связки временно теряют свой тонус и в некоторой степени «размягчаются», что и вызывает боль в спине.

По мере того, как животик будущей мамочки округляется, он начинает тянуть вперед, поэтому женщине приходится напрягать поясницу, чтобы сохранять равновесие. Конечно, такая нагрузка не может не вызывать излишнее напряжение, а вместе с ним и боль.

К концу беременности на позвоночник дают дополнительную нагрузку развивающийся плод и набранный «лишний» вес.

Кроме того, боли могут усиливаться в связи с тем, что беременная женщина из-за животика, не может правильно сидеть за столом, в кресле или на диване.

 

Что делать при болях в пояснице?

Боль в пояснице при беременности можно предупредить. Если вы будете регулярно делать специальные упражнения и больше отдыхать, то этих неприятных болевых ощущений можно избежать. Если все-таки вы чувствуете боли в пояснице, то попробуйте делать следующее:

  • Чаще меняйте позы. Если вам приходится долго сидеть или стоять, то периодически перераспределяйте нагрузку на разные части тела.
  • После продолжительного пребывания в вертикальном положении обязательно найдите возможность просто полежать немного, расслабив все тело.
  • Делайте легкую гимнастику, рекомендуемую для беременных.
  • Откажитесь от ношения неудобной обуви, к которой относится и обувь на высоком каблуке. Один-два сантиметра – вот оптимальная высота каблука во время беременности.
  • Приобретите поддерживающий пояс, который называют бандажом для беременных.
  • Ходите на массаж или сами делайте не очень интенсивные растирания болезненных мест.
  • Старайтесь спать только на боку, положив маленькую подушечку между ног.

Внимание! Если боль в пояснице не проходит, а только усиливается, то самолечение может стать опасным занятием.

Поэтому обязательно свяжитесь с врачом, если:

  1. Боли в пояснице похожи на схватки.
  2. Боли сопровождаются кровянистыми выделениями.
  3. Повысилась температура тела.

К счастью, боль в пояснице – это не то, что непременно должно сопровождать каждую беременность. И некоторым счастливицам, вообще, может быть не знакома эта проблема. Но если вы не принадлежите к их числу, то не переживайте: это всего лишь временное явление, которое обязательно пройдет вместе с появлением малыша на свет.

Поделитесь этой страничкой с друзьями в соцсетях:





Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Новые публикации:

Пицца с курицей и ананасами - кусочки на тарелке
Мы привыкли такую пиццу называть гавайской. И, несмотря на то, что этот вид блюда в классическом варианте готовится с беконом, часто этот ингредиент заменяют привычным для нас куриным филе. Так и появилась вторая инкарнация этого вкусного выпечного блюда - пицца с курицей и ананасами.Готовить такое… Подробнее...
гадание на зеркале
С давних времён зеркало считается не просто мощным колдовским предметом, а настоящим проводником в потусторонний мир. Гадание на зеркале считается одним из наиболее достоверных, но в то же время и весьма опасных ритуалов. Среди нежелательных последствий — состояние забытья или даже обморок. Кроме… Подробнее...
Определение типа кожи
Как известно, выбор косметики напрямую зависит от типа кожи, поэтому, приобретая крем, лосьон, основу или молочко, следует внимательно читать все, что написано мелким шрифтом на его упаковке. И, конечно же, нужно обязательно знать свой тип кожи лица, чтобы не приобрести неподходящее средство.А как… Подробнее...

Мы в соцсетях:

         

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на сайт.