Как избавиться от головной боли?

Головная боль – один из самых распространенных болезненных синдромов в современном мире. При этом частой головной болью сегодня страдают одинаково и женщины, и мужчины, и взрослые, и дети, люди с многолетними вредными привычками, и люди, которые не злоупотребляют ни курением, ни алкоголем и ведут здоровый образ жизни.

Головная боль может возникнуть от очередного стресса на работе, от депрессивного состояния в осенний или весенний периоды года.

Бывает головная боль от нехватки сна, когда наш организм не отдыхает много часов подряд. Неблагоприятная погода и различные продукты питания также очень серьезно могут повлиять на наше самочувствие и вызвать резкие головные боли. Чрезмерное употребление крепкого кофе, однозначно, может вызвать мигрень.

Что делать, если часто болит голова?

Для того чтобы снять не слишком сильную головную боль, не обязательно сразу же использовать лекарственные средства, потому как некоторые из них могут вашу боль только усугубить.

Попробуйте применить старые добрые народные средства по снятию головной боли.

Очень хорошо помогают от мигрени шерстяные вещи. Нужно просто приложить к вискам шерстяную вещь и немного полежать в таком положении, пока боль не станет утихать.

Если у вас в доме есть лимонная кожура, то ее также можно прикладывать к вискам.

Также очень действенно помогает от долго не проходящей головной боли ванна с морской солью или ванна с эфирными маслами. Единственное правило при этом – принимать такую ванну можно не более пятнадцати минут.

Попросите, чтобы кто-нибудь из близких сделал вам массаж головы, висков и шеи. Слишком сильно надавливать на массируемые места не следует, необходимо просто немного поводить подушечками пальцев по самым сильно пульсирующим болью местам.

Если у вас очень сильно болит голова, вы в самую первую очередь должны проветрить помещение, погасить в нем свет, принять горизонтальное положение и постараться думать о чем-то отстраненном.

Если подобного рода советы вам не помогают, и голова продолжает сильно болеть – тогда можете принимать лекарство от головной боли. Но при этом вам стоит подумать о том, по какой именно причине у вас так часто болит голова.

Если вы не высыпаетесь, постарайтесь, хотя бы в выходные дни спать по десять-двенадцать часов, а в обычные дни все-таки ложиться спать пораньше.

Если  в вашей семье кто-то курит, обязательно проведите беседу с этим членом семьи, чтобы он не курил в помещении. Ведь таким образом он травит не только себя, но и вас.

Если головная боль - ваш частый гость, два часа в день старайтесь проводить на свежем воздухе, вообще, чаще гуляйте на улице.

Если головная боль посещает вас  в результате стрессов – постарайтесь как можно меньше нервничать, подумайте о своем здоровье, о том, что никакая работа вам его потом не возместит.

Как только вы начинаете чувствовать первые признаки головной боли, сразу же перейдите в тихое помещение и постарайтесь расслабиться, самой себе помассировать виски. Берегите свое здоровье!

Смотрите также:

Лечение поджелудочной железы

Как почистить печень в домашних условиях?

Как повысить тестостерон?

Отвар крапивы для волос и кожи

Почему ребенок икает в утробе?

Можно ли заболеть гриппом после прививки?

• < Стоит ли делать пластику груди?
• Чем опасен лишний вес для печени? >