РЕКЛАМА:

Чем опасен лишний вес для печени?


Лишний вес ведет к разрушению печени Всем нам хорошо известно, что печень выполняет многие из важнейших функций, обеспечивающих жизнедеятельность человеческого организма.

Одной из самых главных ее функций при этом является поддержка белкового баланса. Также печень участвует в переваривании жирной пищи.

Нормальная работа печени обеспечивает свертываемость крови. Если эта функция нарушена, то любые ушибы оборачиваются обширными гематомами, а при открытом кровотечении кровь бывает очень сложно остановить.


Почему лишний вес опасен для печени?

Как известно лишний вес опасен для нашего организма, так как воздействует на работоспособность практически всех систем – нервной, кровеносной, костной и др.

Практически всегда избыточный вес сопровождается такими симптомами, как:

  • отечность;
  • плохая проходимость сосудов;
  • повышенное давление;
  • риск возникновения гипертонического криза, сопровождающегося опасностью развития инсульта или отека легких;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • повышенное содержание сахара в крови.

Жировой гепатоз печени (рисунок)Влияет ожирение и на печень. Несмотря на то, что печень обладает удивительной способностью к регенерации, возможности ее самообновления все же не безграничны. При употреблении большого количества жирной пищи, клетки печени начинают наполняться жиром, увеличиваясь в объеме, а затем разрушаясь. Развивается жировая дистрофия печени (жировой гепатоз).

После разрушения такие клетки заменяются клетками соединительных тканей. Со временем этот процесс становится необратимым, печень перестает выполнять свои функции и развивается цирроз печени, являющийся смертельным заболеванием.

При жировой дистрофии печень перестает регулировать белковый баланс, что приводит к нарушению обмена веществ, запускающему различные нарушения в самых разных органах и системах нашего организма, способствует отложению подкожного жира и ожирению внутренних органов.

Несмотря на существующие способы почистить печень от вредных веществ, она не успевает восстанавливаться, постоянно теряя свои клетки, даже если вы принимаете гепапротекторы, способствующие защитить ее от разрушения.

Читайте также: Почему чешется в ухе?


Что делать, чтобы уберечь печень от вредного воздействия?

Если вы хотите защитить свою печень от воздействия жира, ведущего к ее распаду, а также к набору лишнего веса, следует в первую очередь заняться снижением массы тела.

Как же избавиться от лишних килограммов?

Чтобы скинуть лишний вес, вовсе не обязательно делать что-то сверхъестественное.

Для этого достаточно придерживаться приведенных ниже рекомендаций.


Исключите из своего меню все жирные продукты

Причем это должны быть не только куски мяса со свисающим с них жиром, но и такие продукты, где жира мы не видим, но от этого его там не становится меньше.

Жирная колбаса плохо влияет на печень (фото)Так, например, содержание жира в сосисках или сардельках составляет почти 50%, а остальные 50% составляют крахмал и пищевые добавки.

Такое процентное соотношение жиров и углеводов являются просто убойным оружием для нашей печени.


Употребляйте в пищу обезжиренные молочные продукты

Молочные продукты низкой жирности (фото)Не менее вредны для нашей печени и молочные продукты, содержащие много жира.

Поэтому, когда вы отправляетесь в продовольственный магазин за покупками, старайтесь выбирать обезжиренный творог, 1% кефир, 1,5% молоко и другие продукты, с уменьшенным содержанием жира.

Постарайтесь сделать так, чтобы это у вас вошло в привычку, а не только на время снижения избыточного веса.


Откажитесь от соли

продукты с высоким содержанием соли (фото)Одним из наиболее трудных испытаний для тех, кто хочет сбросить лишний вес является отказ от соли. Но это необходимо сделать, так как соль задерживает воду в организме, ведет к отечности и нарушению циркуляции жидкости в сосудах.

Многие из нас, с детства употребляя в пищу еду, которую мама заботливо подсолила, совершенно отвыкают есть несоленую пищу. Кажется, что картошка, сваренная без соли, совершенно невкусная.

Но тут уже нужно просто сделать выбор – или смертельно опасное ожирение всех органов – сердца, почек, печени, или отказ от соли. Во всяком случае, это обязательно следует сделать на период снижения веса, чтобы вывести лишнюю воду из организма.

Также следует отказаться от продуктов содержащих большое количество соли. К таким продуктам относятся:

  • сыр;
  • соленые и маринованные огурцы;
  • соленые помидоры;
  • сосиски;
  • соленая и копченая рыба.

После снижения веса вы почувствуете легкостьВ целом, к продуктам, содержащим совершенно избыточное количество соли можно отнести любые готовые к употреблению продукты из переработанного мяса – колбаса, сосиски, сардельки, а также любые консервы – рыбные, мясные, овощные.

Если вы будете придерживаться приведенных рекомендаций минимум в течение 4-5 недель, то заметите, как уходят лишние килограммы. Люди, которые стали избавляться от лишнего веса, следуя приведенным советам, за месяц теряли до 10 кг лишнего веса!

***
Конечно же, перед тем, как начинать снижать вес, следует обратиться к врачу, чтобы получить квалифицированную консультацию, а при необходимости сдать анализы и пройти тесты, чтобы проверить, не является ли избыточный вес результатом гормональных нарушений в организме.

Также во время похудения рекомендуется выполнять упражнения для коррекции фигуры. Физические нагрузки помогут привести ваши мышцы в тонус, чтобы их работа в ходе тренировок помогала активнее сжигать подкожный жир, перерабатывая его в энергию.

Поделитесь этой страничкой с друзьями в соцсетях:





Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Новые публикации:

Козерог 2019
Любовный гороскоп Козерога Козероги первой декады знака (22.12-31.12) не будут испытывать недостатка в ухажерах. Но не всегда желания сбываются. У Купидона на ваш счет свои планы. Не успеете опомниться, как окажетесь на пороге ЗАГСа. Если вы пока не готовы к таким серьезным изменениям в своей… Подробнее...
Стрелец 2019
Любовный гороскоп Стрельца Стрельцы первой декады (23.11-1.12) могут запутаться в череде бесконечных романов. Тем более, что недостатка в поклонниках не будет. Чтобы этого не случилось, звезды советуют научиться контролировать процесс и не терять голову в порыве страсти. Иначе наломаете… Подробнее...
Скорпион 2019
Любовный гороскоп Скорпиона Скорпионы первой декады (24.10-2.11) будут окружены вниманием ухажеров. Тихая и размеренная первая половина года сменится бурными страстями осенью. Вас будут в буквальном смысле заваливать цветами и подарками. С благодарностью принимая дары поклонников, в ЗАГС вы все же… Подробнее...

РЕКЛАМА:

Группа Вконтакте 

Мы в соцсетях:

         

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на сайт.