Чем опасен лишний вес для печени?

Всем нам хорошо известно, что печень выполняет многие из важнейших функций, обеспечивающих жизнедеятельность человеческого организма.

Одной из самых главных ее функций при этом является поддержка белкового баланса. Также печень участвует в переваривании жирной пищи.

Нормальная работа печени обеспечивает свертываемость крови. Если эта функция нарушена, то любые ушибы оборачиваются обширными гематомами, а при открытом кровотечении кровь бывает очень сложно остановить.

Почему лишний вес опасен для печени?

Как известно лишний вес опасен для нашего организма, так как воздействует на работоспособность практически всех систем – нервной, кровеносной, костной и др.

Практически всегда избыточный вес сопровождается такими симптомами, как:

• отечность;
• плохая проходимость сосудов;
• повышенное давление;
• риск возникновения гипертонического криза, сопровождающегося опасностью развития инсульта или отека легких;
• ишемическая болезнь сердца;
• повышенное содержание сахара в крови.

Влияет ожирение и на печень. Несмотря на то, что печень обладает удивительной способностью к регенерации, возможности ее самообновления все же не безграничны. При употреблении большого количества жирной пищи, клетки печени начинают наполняться жиром, увеличиваясь в объеме, а затем разрушаясь. Развивается жировая дистрофия печени (жировой гепатоз).

После разрушения такие клетки заменяются клетками соединительных тканей. Со временем этот процесс становится необратимым, печень перестает выполнять свои функции и развивается цирроз печени, являющийся смертельным заболеванием.

При жировой дистрофии печень перестает регулировать белковый баланс, что приводит к нарушению обмена веществ, запускающему различные нарушения в самых разных органах и системах нашего организма, способствует отложению подкожного жира и ожирению внутренних органов.

Несмотря на существующие способы почистить печень от вредных веществ, она не успевает восстанавливаться, постоянно теряя свои клетки, даже если вы принимаете гепапротекторы, способствующие защитить ее от разрушения.

Что делать, чтобы уберечь печень от вредного воздействия?

Если вы хотите защитить свою печень от воздействия жира, ведущего к ее распаду, а также к набору лишнего веса, следует в первую очередь заняться снижением массы тела.

Как же избавиться от лишних килограммов?

Чтобы скинуть лишний вес, вовсе не обязательно делать что-то сверхъестественное.

Для этого достаточно придерживаться приведенных ниже рекомендаций.

Исключите из своего меню все жирные продукты

Причем это должны быть не только куски мяса со свисающим с них жиром, но и такие продукты, где жира мы не видим, но от этого его там не становится меньше.

Так, например, содержание жира в сосисках или сардельках составляет почти 50%, а остальные 50% составляют крахмал и пищевые добавки.

Такое процентное соотношение жиров и углеводов являются просто убойным оружием для нашей печени.

Употребляйте в пищу обезжиренные молочные продукты

Не менее вредны для нашей печени и молочные продукты, содержащие много жира.

Поэтому, когда вы отправляетесь в продовольственный магазин за покупками, старайтесь выбирать обезжиренный творог, 1% кефир, 1,5% молоко и другие продукты, с уменьшенным содержанием жира.

Постарайтесь сделать так, чтобы это у вас вошло в привычку, а не только на время снижения избыточного веса.

Откажитесь от соли

Одним из наиболее трудных испытаний для тех, кто хочет сбросить лишний вес является отказ от соли. Но это необходимо сделать, так как соль задерживает воду в организме, ведет к отечности и нарушению циркуляции жидкости в сосудах.

Многие из нас, с детства употребляя в пищу еду, которую мама заботливо подсолила, совершенно отвыкают есть несоленую пищу. Кажется, что картошка, сваренная без соли, совершенно невкусная.

Но тут уже нужно просто сделать выбор – или смертельно опасное ожирение всех органов – сердца, почек, печени, или отказ от соли. Во всяком случае, это обязательно следует сделать на период снижения веса, чтобы вывести лишнюю воду из организма.

Также следует отказаться от продуктов содержащих большое количество соли. К таким продуктам относятся:

• сыр;
• соленые и маринованные огурцы;
• соленые помидоры;
• сосиски;
• соленая и копченая рыба.

В целом, к продуктам, содержащим совершенно избыточное количество соли можно отнести любые готовые к употреблению продукты из переработанного мяса – колбаса, сосиски, сардельки, а также любые консервы – рыбные, мясные, овощные.

Если вы будете придерживаться приведенных рекомендаций минимум в течение 4-5 недель, то заметите, как уходят лишние килограммы. Люди, которые стали избавляться от лишнего веса, следуя приведенным советам, за месяц теряли до 10 кг лишнего веса!

***
Конечно же, перед тем, как начинать снижать вес, следует обратиться к врачу, чтобы получить квалифицированную консультацию, а при необходимости сдать анализы и пройти тесты, чтобы проверить, не является ли избыточный вес результатом гормональных нарушений в организме.

Также во время похудения рекомендуется выполнять упражнения для коррекции фигуры. Физические нагрузки помогут привести ваши мышцы в тонус, чтобы их работа в ходе тренировок помогала активнее сжигать подкожный жир, перерабатывая его в энергию.

Смотрите также:

Что делать, если все время мерзнешь?

Почему болит рука? 3 возможных причины.

Чем опасен атеросклероз сосудов?

Электронные сигареты – польза или вред?

Фолиевая кислота для беременных

Народные средства от кашля

• < Как избавиться от головной боли?
• Ранние признаки беременности >