Польза и вред фиников для организма


Многие, наверняка, слышали о таком продукте питания, как финики.

Причем, как о пользе фиников, так и об их вреде для организма человека.

Давайте попробуем разобраться, кому финики могут помочь, а кому – навредить.


Полезные свойства фиников

Сушеные финики (фото)Исследуя финики из года в год, ученые и медики открывают все новые и новые полезные свойства этого продукта. Известно, что на 80% финики являются источником углеводов, которые легко усваиваются организмом человека. Это фруктоза, глюкоза и сахароза.

Кроме этого, финики – это кладезь таких микроэлементов, как: железо, фтор, натрий, калий, селен, витамины А, В, С, магний.  А также количество содержащихся в финиках аминокислот достигает 23.

Финики нормализую работу сердца, благодаря высокому содержанию К, если их употреблять хотя бы в неделю два раза. А те люди, которые регулярно употребляют финики на завтрак, никогда не жалуются на работу кишечника. Проблемы запора и диареи им просто не знакомы.  

Финики хорошо укрепляют мышцы женских органов. А потому очень полезны женщинам, вынашивающим детей, для подготовки мышц влагалища и матки к родам, и кормящим мамочкам.

Финиковая пальма (фото)Что касается здоровья мужчин, то финики стимулируют повышение потенции. Для этого, правда, их нужно употреблять определенным способом. Нужно замочить их на сутки в стакане с молоком, затем добавить в молоко кардамон и мед. Пить по утрам.

В финиках содержатся вещества, которые способствуют улучшению сна, избавлению от депрессивных состояний, хандры и бессонницы. Это гормоны сна и приподнятого настроения. Именно поэтому финики рекомендуется давать детям, которые имеют проблемы с засыпанием и чрезмерно капризничают, перевозбуждаются и треплют нервы своим родителям.

Чтобы обеспечить организм запасом энергии на несколько часов, достаточно съесть всего горсть фиников. Ведь они очень калорийны. А если финики смешать с фруктовым йогуртом и молоком, то эта смесь поможет справиться со стрессом и избытком холестерина.


Вред фиников и противопоказания

Учитывая тот факт, что финики являются самым сладким фруктом по количеству содержащегося сахара, то они противопоказаны людям, страдающим сахарным диабетом. Впрочем, некоторые склонны полагать, что те дисахариды, которые присутствуют в финиках, очень хорошо усваиваются организмом.

Если вы страдаете ожирением, то эти фрукты также не рекомендуется употреблять именно из-за их высокой калорийности.

Тем людям, у которых имеются проблемы с пищеварением, финики можно употреблять только в вареном виде. А если имеются еще и проблемы с почками, камни в почках, а также склонность к мигреням, то от фиников лучше, вообще, отказаться.

Обратите внимание еще и на то, что нельзя финики хранить в пакетиках. Лучше для этих целей использовать стеклянные емкости, которые стоит ставить в прохладное место, плотно закрыв крышкой.     

Поделитесь этой страничкой с друзьями в соцсетях:





Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Новые публикации:

Пицца с курицей и ананасами - кусочки на тарелке
Мы привыкли такую пиццу называть гавайской. И, несмотря на то, что этот вид блюда в классическом варианте готовится с беконом, часто этот ингредиент заменяют привычным для нас куриным филе. Так и появилась вторая инкарнация этого вкусного выпечного блюда - пицца с курицей и ананасами.Готовить такое… Подробнее...
гадание на зеркале
С давних времён зеркало считается не просто мощным колдовским предметом, а настоящим проводником в потусторонний мир. Гадание на зеркале считается одним из наиболее достоверных, но в то же время и весьма опасных ритуалов. Среди нежелательных последствий — состояние забытья или даже обморок. Кроме… Подробнее...
Определение типа кожи
Как известно, выбор косметики напрямую зависит от типа кожи, поэтому, приобретая крем, лосьон, основу или молочко, следует внимательно читать все, что написано мелким шрифтом на его упаковке. И, конечно же, нужно обязательно знать свой тип кожи лица, чтобы не приобрести неподходящее средство.А как… Подробнее...

Мы в соцсетях:

         

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на сайт.