 |
 |
 |
Продукты для красивой кожи
Каждой женщине хотелось бы в течение долгих лет сохранять бархатистость кожи, ее упругость и сияющую красоту молодости и здоровья.
Но, к сожалению, годы берут свое и со временем кожа теряет свою привлекательность – становится дряблой, появляется сероватый оттенок, снижается способность к регенерации.
Что же делать? Смириться и махнуть на это рукой? Или попробовать что-то сделать, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи и сохранить ее основные свойства и красивый вид?
Конечно же, нужно постараться сохранить красивый вид кожи, тем более, что для этого не потребуется прибегать к каким-то специальным процедурам или препаратам.
Достаточно лишь внести небольшие изменения в свой рацион питания, чтобы сохранить молодость и красоту кожи на долгие годы!
Итак, что же это за чудо-продукты, которые смогут подарить коже красоту и привлекательность? Давайте узнаем!
Сладкий перец
Одним из наиболее полезных для молодости кожи продуктов является самый обыкновенный сладкий болгарский перец.
Содержание витамина С в нем так велико, что превосходит количество этого витамина в апельсинах и лимонах! А, как известно, витамин С – это витамин, способствующий выработке коллагена и эластина, придающих коже ее упругость, устраняющих дряблость и разглаживающих морщинки.
Больше всего этого полезного для кожи витамина содержится в болгарском перце желтого цвета, чуть меньше в перце красного и зеленого цвета.
Кроме участия в выработке коллагена и эластина витамин С является мощным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами и обладает мощным противовоспалительным эффектом, сохраняя здоровье кожи.
Для поддержания красоты и здоровья кожи достаточно съедать в день 33 г сладкого перца.
Читайте также: Чем полезна фунчоза?
Мясо телятины
Еще один продукт необходимый для сохранения привлекательного вида кожи – это мясо телятины.
Все дело в большом содержании в мясе телятины меди, являющейся одним из главнейших элементов, участвующих в биохимических процессах в составе лизилоксидазы.
Лизилоксидаза – это медьсодержащий белок, образующий связи коллагеновых фибрилл. Другими словами – без меди невозможно полноценное производство коллагена и эластина в нашей коже, придающих ей характерную упругость.
Лизилоксидаза соединяет кусочки эластина и коллагена в длинные цепочки.
Для поддержания красивого вида кожи, достаточно употреблять в день 100 г отварной телятины.
Льняное масло
Уже давно установлено благотворное воздействие льняного масла на кожные покровы и оно по праву занимает одно из наиболее почетных мест в ряду продуктов полезных для нашей кожи.
Дело в том, что в льняном масле содержится много Омега-3 жирных полиненасыщенных кислот, которые так нужны коже для создания невидимой защитной оболочки, предохраняющей ее от разрушающего воздействия окружающей среды.
Ультрафиолет солнечного излучения, зимние морозы, иссушающий летний зной – все это крайне отрицательно сказывается на внешнем виде кожи, делая ее более грубой и менее эластичной.
Чтобы предохранить кожу от этого воздействия, достаточно ежедневно выпивать 2 ложки льняного масла или употреблять его в составе овощных салатов.
***
Как видите, для поддержания красивого вида кожи не требуется каких-то экзотических заморских продуктов. Регулярное употребление сладкого перца, телятины и льняного масла надолго сохранят вашу кожу молодой и красивой.
Смотрите также:
Новые публикации:
Полезные ссылки:
Мы в соцсетях:
 |
 |
 |
 |
 |