Продукты для красивой кожи

 


Красивая и здоровая кожа (фото)Каждой женщине хотелось бы в течение долгих лет сохранять бархатистость кожи, ее упругость и сияющую красоту молодости и здоровья.

Но, к сожалению, годы берут свое и со временем кожа теряет свою привлекательность – становится дряблой, появляется сероватый оттенок, снижается способность к регенерации.

Что же делать? Смириться и махнуть на это рукой? Или попробовать что-то сделать, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи и сохранить ее основные свойства и красивый вид?

Конечно же, нужно постараться сохранить красивый вид кожи, тем более, что для этого не потребуется прибегать к каким-то специальным процедурам или препаратам.

Достаточно лишь внести небольшие изменения в свой рацион питания, чтобы сохранить молодость и красоту кожи на долгие годы!

Итак, что же это за чудо-продукты, которые смогут подарить коже красоту и привлекательность? Давайте узнаем!


Сладкий перец

Сладкий болгарский перец для кожи (фото)Одним из наиболее полезных для молодости кожи продуктов является самый обыкновенный сладкий болгарский перец.

Содержание витамина С в нем так велико, что превосходит количество этого витамина в апельсинах и лимонах! А, как известно, витамин С – это витамин, способствующий выработке коллагена и эластина, придающих коже ее упругость, устраняющих дряблость и разглаживающих морщинки.

Больше всего этого полезного для кожи витамина содержится в болгарском перце желтого цвета, чуть меньше в перце красного и зеленого цвета.

Кроме участия в выработке коллагена и эластина витамин С является мощным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами и обладает мощным противовоспалительным эффектом, сохраняя здоровье кожи.

Для поддержания красоты и здоровья кожи достаточно съедать в день 33 г сладкого перца.

Читайте также: Чем полезна фунчоза?


Мясо телятины

Еще один продукт необходимый для сохранения привлекательного вида кожи – это мясо телятины.

Все дело в большом содержании в мясе телятины меди, являющейся одним из главнейших элементов, участвующих в биохимических процессах в составе лизилоксидазы.

Лизилоксидаза – это медьсодержащий белок, образующий связи коллагеновых фибрилл. Другими словами – без меди невозможно полноценное производство коллагена и эластина в нашей коже, придающих ей характерную упругость.

Лизилоксидаза соединяет кусочки эластина и коллагена в длинные цепочки.

Для поддержания красивого вида кожи, достаточно употреблять в день 100 г отварной телятины.


Льняное масло

Льняное масло для красоты и здоровья кожи (фото)Уже давно установлено благотворное воздействие льняного масла на кожные покровы и оно по праву занимает одно из наиболее почетных мест в ряду продуктов полезных для нашей кожи.

Дело в том, что в льняном масле содержится много Омега-3 жирных полиненасыщенных кислот, которые так нужны коже для создания невидимой защитной оболочки, предохраняющей ее от разрушающего воздействия окружающей среды.

Ультрафиолет солнечного излучения, зимние морозы, иссушающий летний зной – все это крайне отрицательно сказывается на внешнем виде кожи, делая ее более грубой и менее эластичной.

Чтобы предохранить кожу от этого воздействия, достаточно ежедневно выпивать 2 ложки льняного масла или употреблять его в составе овощных салатов.

***
Как видите, для поддержания красивого вида кожи не требуется каких-то экзотических заморских продуктов. Регулярное употребление сладкого перца, телятины и льняного масла надолго сохранят вашу кожу молодой и красивой.

Поделитесь этой страничкой с друзьями в соцсетях:





Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Новые публикации:

Пицца с курицей и ананасами - кусочки на тарелке
Мы привыкли такую пиццу называть гавайской. И, несмотря на то, что этот вид блюда в классическом варианте готовится с беконом, часто этот ингредиент заменяют привычным для нас куриным филе. Так и появилась вторая инкарнация этого вкусного выпечного блюда - пицца с курицей и ананасами.Готовить такое… Подробнее...
гадание на зеркале
С давних времён зеркало считается не просто мощным колдовским предметом, а настоящим проводником в потусторонний мир. Гадание на зеркале считается одним из наиболее достоверных, но в то же время и весьма опасных ритуалов. Среди нежелательных последствий — состояние забытья или даже обморок. Кроме… Подробнее...
Определение типа кожи
Как известно, выбор косметики напрямую зависит от типа кожи, поэтому, приобретая крем, лосьон, основу или молочко, следует внимательно читать все, что написано мелким шрифтом на его упаковке. И, конечно же, нужно обязательно знать свой тип кожи лица, чтобы не приобрести неподходящее средство.А как… Подробнее...

Мы в соцсетях:

         

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на сайт.