РЕКЛАМА:

Здоровье

Упражнения для спины Позвоночник ежедневно подвергается значительным нагрузкам, выполняя роль опоры, поддерживающей нас в вертикальном положении. Поэтому именно спина зачастую становится источником болей, обусловленных нарушением работы позвонков и мышц спины.

Многие люди уже в 30 лет жалуются на боли и неприятные ощущения, ощущают скованность мышц.

Это может привести к различным заболеваниям, если незамедлительно не заняться своим здоровьем.

Для этого следует регулярно выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц спины и улучшение гибкости позвоночника. Тогда исчезнут боли, улучшиться осанка и походка.

Подробнее...

Кефирная диета на 7 днейВсем нам хорошо известный кисломолочный продукт под названием кефир весьма полезен для организма, обладая профилактическими и лечебными свойствами при самых разных заболеваниях.

Он рекомендуется при нарушениях в работе дыхательной системы, золотухе, плеврите, туберкулезе. Способствует выздоровлению при нефритах, гипертонии, малокровии, нефрите, заболеваниях печени и поджелудочной железы.

Но, конечно же, лучше всего помогает кефир при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, к которым относят расстройства пищеварения, воспаления, которые вызывают понос, тяжесть в области желудка, подташнивание.

Подробнее...

Аэробные упражнения (фото)Наверняка вам не раз доводилось встречать такие названия, как аэробные тренировки, кардионагрузки, упражнения для развития аэробной выносливости. Что же они означают?

Для чего нужны аэробные тренировки, и какие упражнения в них входят? Какой оздоровительный эффект дают кардиотренировки? И как их выполнять правильно, чтобы добиться результата и не навредить своему организму?

Давайте постараемся найти ответы на все эти вопросы и подробно рассмотрим, что говорят специалисты о кардиотренировках и аэробных нагрузках.

Подробнее...

ЯйцаВсе мы хорошо знакомы с таким продуктом питания, как куриное яйцо.

Казалось бы, что в нем необычного? Желток да белок. Но не все так просто.

Яйцо включает в себя огромное количество полезных веществ в сбалансированном виде, что делает яйца совершенно уникальным продуктом.

Только лишь в 1 яйце содержится почти 1/6 часть суточной нормы белка, являющегося строительным материалом для нашего организма. В большом количестве в яйцах содержатся витамины группы В, а также такие незаменимые для работоспособности организма витамины, как А, К, D, Е.

В яйцах есть цинк, железо, кальций, калий, натрий, йод, марганец, лецитин, холин, фолиевая кислота и другие полезные микроэлементы.
 

Подробнее...

Салат айсберг (фото)Сегодня на прилавках овощных отделов супермаркетов повсеместно можно увидеть немного необычный кочанный салат «Айсберг». Его легко спутать с небольшим кочаном капусты. Кочанные салаты еще не очень привычны на нашем столе. Но айсберг все уверенней набирает популярность и пользуется все возрастающим спросом у покупателей.

Название салата связано с историей его происхождения и доставки. Выведенный в жарком климате Калифорнии, этот салат быстро терял свой внешний свежий вид и свою особую хрусткость в процессе транспортировки.

Чтобы дольше сохранить товарный вид этого нежного растения был предложен способ транспортировки вперемешку с колотым льдом, позволявшим надолго сохранить свежесть салата. За это он и получил название «айсберг».

Давайте узнаем, чем же полезен айсберг, а также узнаем, как правильно выбирать и хранить его в домашних условиях.

Подробнее...

Новые публикации:

Гадание на воске
Гадание на воске — один из самых древних и достоверных методов узнать будущее и получить ответы на волнующие вопросы. Данный способ известен со времён Древней Руси, и его часто использовали наши предки. В основном гадали в начале года или во время Святок, но современные эзотерики уверяют, что… Подробнее...
Снится церковь во сне
Издавна церковь считалась местом, где можно исповедаться, обратиться с просьбами к высшим силам и очистить душу. И в наши дни при возникновении сложных ситуаций мы также отправляемся в храм, чтобы попросить у Всевышнего помощи. Что же касается сновидений, то этот символ имеет неоднозначное и… Подробнее...
Снится самолет
Давнишнее стремление людей научиться летать в наши дни стало реальностью и сегодня путешествия на самолете — обыденное дело, которым никого не удивишь. Но вот увидеть во сне самолет – может быть важным знаком!В психологической трактовке и эзотерике у самолета двоякое значение. С одной стороны,… Подробнее...

РЕКЛАМА:

Группа Вконтакте 

Мы в соцсетях:

         

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на сайт.